Uzmanlar, zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için tertipli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor.
Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst teneffüs yolu enfeksiyonlarında artma gözlendiğini belirten uzmanlar, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit üzere kış hastalıklarının önlenmesinde kıymetli olduğunu kaydediyor.
Sütün beslenme tertibi içerisinde kıymetli bir yeri olduğunu vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof. Dr. Neriman İnanç, sütün içeriğinde bulunan besin öğelerinin, savunma sistemini oluşturan hücrelerin düzgün çalışmasını sağlayarak bedeni enfeksiyonlara karşı koruduğuna dikkat çekti.
Sütteki temel besin unsurlarının protein, yağ, süt şekeri, mineral unsurlar ve vitaminler olduğunu hatırlatan İnanç, “Her gün sistemli olarak içilen iki bardak süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral muhtaçlığının tamamını karşılayabilmektedir. Sütün içerisinde bulunan yağ çok güçlü bir güç kaynağıdır ve esansiyel yağ asitleri ile A, D, E, K vitaminlerini de barındırması açısından önemlidir” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
