Tüm aile üyelerinin bir ortaya geldiği kalabalık sofralar ve iştah kabartan, birbirinden enfes lezzetler ile Ramazan Bayramı kapıya dayandı.
Bayram gezmelerinde arkası kesilmeyen ikramların, besin tüketim ölçüsünde artma eğilimine neden olduğunu hepimiz yakinen biliyoruz. Bu devirde, ruhsal kökenli yeme bozukluğu davranışlarında da artış görülebileceğinin altını çizen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, diyet-fazla yeme döngüleri içinde olan bireylerin yemek ve kiloyla ilgili tasalarının, bilhassa bayram periyotlarında daha da arttığını lisana getirdi.
Ramazan ayını yolcu ettiğimiz şu günlerde, gözlerimize bayram ettiren lezzetleri ve gönüllerimizi coşturan heyecanı ile Ramazan Bayramı’nı kucaklamak ismine sabırsızlanıyoruz. Tüm sevdiklerimizin bir ortaya geldiği sofralar, birbirinden enfes tatlılar, kızartmalar, hamur işleri… Kimi için ağız sulandıran bu ayrıntılar, kimisi için ise kabus olabiliyor.
Özel günler yeme bozukluğunu tetikliyor
Bayram, yılbaşı, doğum günü ve gibisi özel devirlerin, yeme bozukluğu olan bireyler için epey şiddetli geçtiğini belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, bol yemekli seyreden bayram daveti süreçlerinin bilhassa yeme bozukluğu olan bireyler için bir risk teşkil ettiğini söylüyor. Bayraktar, bu periyoda ait açıklamalarına şöyle devam ediyor: “‘Çok zayıfsın, azıcık ye’ ya da ‘Kilo almışsın, yüzüne renk gelmiş’ üzere telaffuzlara maruz kalmak, yeme bozukluğu davranışlarını tetikleyen etkenler ortasında yer alabilir. Anoreksiya Nervoza, bulimiya nervoza, tıkınırcasına yeme bozukluğu, duygusal yeme ve öbür tüm yeme bozukluğu problemi olan şahısların benzeri sıkıntılarla karşılaştığı bu süreç, yemek karşısında denetimi kaybetmekten korkup ‘Ne olur azıcık ucundan al, benim baklavam kimseninkine benzemez’ üzere ısrarlara karşı verilen gayretler ile geçebilir. Öte yandan, ısrarlı ikramlara “Hayır” demek, meskene dönünce bâtın ve daha fazla yemeyi de tetikleyebilir.”
Sınır koymayı ve “hayır” demeyi bilmek gerekiyor
Bayram müddetinde gidilen tatillerde yer alan açık büfe mutfakların, sayısız yemek çeşidi ortasında denetimi kaybetme dehşetinin, günlük yeme nizamı ve idman yapma rutininin bozulması üzere etmenlerin de, yeme bozukluğu davranışını tetikleyen faktörler ortasında yer aldığını belirten Bayraktar, “Yeme bozukluklarının en önemli sebeplerinden bir adedinin, ‘Hayır’ diyemeyip kendi muhtaçlıklarını lisana getirememek ve öbür insanlara hudut koyamamak olduğu göz önünde bulundurulursa, bol ısrarlı ve bol ikramlı seyreden bayram süreçlerinin, yeme bozukluğu olan bireyler için güçlü geçebileceğini söylemek yanlış olmayacaktır. Bilhassa akraba ziyaretlerinde, vücut biçimi ve kilosuna dair yapılan yorumlar karşısında, kişinin kesinlikle hudut koymayı denemesi, başka insanların yorumları karşısında onlara ne hissettiğini söylemesi ve onları yaptıkları yorumlara dair uyarması da kendi güzelleşme süreci için hayli tesirli bir adım olacaktır” açıklamasında bulundu.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
