Bağışıklığı güçlendirmek için güvenli ve kaliteli su için
Su bağışıklık sisteminin güçlenmesinde en değerli doğal Escort muratpaşa kaynaklardan biri Ramazan ayının başlamasıyla bilhassa oruçlu şahıslar için iftardan sahura kadar geçen müddette sağlıklı inançlı ve kaliteli su tüketimi büyük kıymet taşıyor
Bahar mevsimiyle birlikte karşıladığımız Ramazan ayı boyunca Muratpaşa escort bedenin sıvı gereksiniminin kâfi ölçüde karşılanması hem bağışıklık sistemini koruyor hem de metabolizmayı hızlandırıyor Besin Aydınlatma Platformu Üyesi Dr. Diyetisyen Kâfi Çelik, su muhtaçlığının karşılanması için sağlam, hijyenik, kaliteli ve istikrarlı içeriğe sahip suların tercih edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
Günde en az 2 5 litre su tüketilmeli
Normal koşullarda bir insan sağlıklı bir ömür sürdürebilmek Muratpaşa escort Bayan için günde 2 5 3 litre suya gereksinim duyuyor Lakin bu gereksinimin ekseriyetle su yerine farklı içeceklerle karşılandığı zannediliyor Halbuki su sayısız yararının yanı sıra bağışıklık sisteminin çalışmasını böbrek ve karaciğer işlevlerinin sağlıklı bir halde sürdürülmesini sağlıyor Baharla birlikte karşıladığımız Ramazan ayında kaliteli su gereksinimi daha da öne çıkıyor
Günlük kâfi ölçüde su tüketimi hayatın her devrinde ve her mevsimde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olarak bedenden toksinlerin atılmasını kolaylaştırıyor Kimi bireylerin tedavi hedefli kullandığı sistemli ilaçların da oruç sürecinde ağız kuruluğu ve susuzluğa neden olabileceğini de atlamamak gerekiyor Uzmanlar bilhassa bu bireylerin su tüketimine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor Tıpkı vakitte su oruç tutulan periyotta iftarla sahur ortasında kâfi ölçüde tüketilirse beyin işlevlerinin da kusursuz çalışmasını sağlıyor
Vücudun birçok fonksiyonu su ile sağlanır
Suyun sıhhat açısından yararına vurgu yapan Dr. Diyetisyen Kâfi Çelik, “Bağışıklık sisteminin güçlenmesine, yiyeceklerin sindirimine, beden ısısının denetimine, metabolizmadaki atıkların uzaklaştırılmasına, bağırsak florasının düzenlenmesine, güç düzeyinin ve başta beyin olmak üzere beden işlevlerinin korunmasına yardımcı olan doğal ve kaliteli su, vazgeçilmez bir ehemmiyete sahip” formunda konuştu. Çelik, şunları söyledi: “Güçlü bağışıklık sisteminin temel taşı olan suyun kâfi ölçüde tüketilmesi, su muhtaçlığının arttığı bahar aylarında ve Ramazan’da hastalıklardan korunmak için en kıymetli etkenlerden biridir. Kâfi sıvı alımı; zihinsel faaliyetlerin, bağışıklığın, böbrek ve karaciğer işlevlerinin güçlendirilmesini ve sağlıklı bir biçimde devamlılığını sağlar”
Kaliteli ve emniyetli suyu tercih edin
Tüketicilerin sağlıklı kaliteli emniyetli ve gerekli tüm kontrollerden geçen doğal kaynaklardan elde edilen kaliteli ve inançlı suları tercih etmesinin ehemmiyetine değinen Dr. Diyetisyen Kâfi Çelik, “İyi kalite su, yaşamsal faaliyetlerde kıymetli fonksiyonlara sahip başta kalsiyum, magnezyum, fosfor üzere değerli besin ögelerini içermektedir. Bu besin ögelerinin günlük alımının desteklenmesi ve toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlamak için günlük su ihtiyacının içeriğindeki doğal mineral yapısı korunmuş kaliteli ve emniyetli su kaynaklarından karşılanması gerekmektedir” dedi.
Özellikle oruç tutanların uzun müddet susuz kaldığı Ramazan ayında bağışıklığın güçlendirilmesi için kaliteli su kaynaklarına yönelmek gerektiğini belirten Çelik, “Güçlü bağışıklık için kâfi, istikrarlı ve sürdürülebilir bir beslenme ve kâfi su tüketimi sağlanmalıdır” diye konuştu.
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı
