Ölüm hayatın gerçeği olsa da birçoğumuz bunu sevdiklerimize yakıştıramayız. Hastane kapısında hekim bize “Her şeye hazırlıklı olun” dediğinde bile bir umutla bekleriz. Sevdiğimiz birini kaybettiğimizde ise bu acıyı nasıl atlatacağımızı kendimize sorup dururuz. Kimsenin vefata hazırlıklı olmasının beklenemeyeceğini söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Elif Yamaş, “Yas süreci nasıl atlatılır?” sorusunun karşılığını veriyor.
Ölüm hayatın gerçeği olsa da tüm kayıplar acı vericidir. Acı hissetmek de çok insani bir histir. Kaybettiğimiz birinin akabinde yas tutmak da yaşanması gereken çok doğal bir süreçtir. Lakin her insan yas sürecinde tıpkı yansıları vermez. Kimileri kayıp haberini alır almaz yasını tutmaya başlar, kimileri yasını birkaç gün erteler sonra yas sürecine girer. Kimileri çok ağlayarak yasını söz ederken, kimileri ağlamaz, donuk kalarak reaksiyonunu gösterir. Yeniden kimileri yas sürecini birkaç günde tamamlarken, kimileri için bu süreç daha uzundur. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Elif Yamaş, önemli olanın kişinin yas sürecini nasıl yaşadığı, bu süreçte nasıl reaksiyonlar verdiği değil, yasını yaşaması olduğunun altını çiziyor. Kişinin şuurlu olarak yas tutmaktan kaçındığı takdirde kısa bir müddet sonra yahut sonrasında fizikî ve ruhsal rahatsızlıklar yaşayabileceğini anlatan Psk. Yamaş, şunları söylüyor: “Yasınızı yaşamanız çok bedelli. Ağlamak istiyorsanız ağlayın. Güçsüz görünmeyeyim ya da sağlam durmalıyım diyerek yasınızı ertelemeyin. Zira siz yasınızı yaşamadığınızda o içinizde kocaman bir kara bulut üzere kalacak ve büyüyecek, büyüyecek. İçinize sığamayınca dışarı çıkmak isteyecek, tahminen kalbinizi ağrıtacak, tahminen farklı bir beden ağrısıyla hissettirecek kendini. Yani siz onu yaşamıyorsunuz diye kaybolmayacak. Bırakın dağılsın içinizdeki kara bulutlar, yasınızı tutun, güçsüz görünürüm tasasına kapılmayın” diyor.
Yas süreci kişiyi olgunlaştırır
Yas tutmanın zayıflık manasına gelmediğini hatırlatan Psk. Yamaş, kişinin hayatına olağan ve sağlıklı bir halde devam edebilmesi için yas sürecini tamamlaması gerektiğini belirtiyor. Bu yas tutma sürecinin sonunda kişinin yaşadığı kaybı hayatının bir modülü haline getirebileceğini ve bununla yaşamayı öğreneceğini anlatan Psk. Yamaş, şöyle devam ediyor: “Bu kayıpla yaşamayı öğreniyor olmanız, kaybettiğiniz kişiyi unuttuğunuz ya da artık sevmediğiniz manasına gelmez. Yalnızca kaybı ve bununla ilgili hislerinizi kabullendiğiniz ve bu hislerle yaşamayı öğrendiğiniz manasına gelir. Acınızın ne vakit biteceğini kendinize soruyor olabilirsiniz. Sanılanın bilakis acınız vakitle azalmayacak. Vakitle azaldığını düşündüğümüz her acı, hüzün ya da yas sizi olgunlaştıracak. Siz olgunlaştıkça da o acının dindiğini hissedeceksiniz.”
Yas sürecinin çok doğal olmasına karşın zorlayıcı olabileceğinin altını çizen Psk. Yamaş, kişinin kendine vakit tanıması, güvendiği bireylerle hislerini, acısını, yasını paylaşmasını öneriyor. Psk. Yamaş, bu periyotta kişinin uyumak ya da yemek üzere temel muhtaçlıklarını bile gidermek istemeyebileceğini lakin bu gereksinimlerin muhakkak ihmal edilmemesi gerektiğini söylüyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
